Choroby układu krążenia są główną przyczyną śmierci Polaków. Coraz częściej na choroby serca cierpią nie tylko osoby starsze: stres. zły tryb życia oraz używki i nieodpowiednia dieta sprawiają, że także młodzi ludzie doświadczają przykrych skutków, jakie mogą za sobą nieść schorzenia układu krążenia. Najważniejszym elementem dbania o zdrowie jest profilaktyka, która powinna obejmować aktywność fizyczną – szczególnie tą na świeżym powietrzu, która pozwala na maksymalne dotlenienie organizmu i zwiększenie jego wydolności – oraz odpowiednią dietę, pełną witamin i minerałów.
Profilaktyka zawału serca powinna obejmować także zminimalizowanie stresu oraz zagwarantowanie niezbędnej ilości snu i odpoczynku. Arytmia serca i podobne schorzenia przewlekłe wymagają również stałej kontroli lekarskiej, ale nawet w przypadku, gdy wcześniej nie mieliśmy żadnych problemów z układem krążenia warto regularnie wykonywać podstawowe badania krwi i EKG. Odpowiednia dieta, duża dawka aktywności fizycznej oraz badania profilaktyczne sprawią, że zminimalizujemy ryzyko wystąpienia niebezpiecznych chorób a dobrym zdrowiem będziemy mogli cieszyć się jeszcze przez wiele lat.
