• Kontakt
Zwierzaki to nasza pasja
Zwierzaki to nasza pasja
Medycyna i zdrowie

Por – dlaczego warto go jeść?

abivet.pl
No Comments
Last updated on 7 marca 2021
7 marca 2020
2 Mins read
Por

Por to jedno z najpopularniejszych warzyw w kuchni polskiej. Większość z nas wykorzystuje go do przyrządzania niedzielnego rosołu i wywarów pod zupy. To także doskonały dodatek do wielu różnych dań: zapiekanek, gulaszy, zup kremów i aromatycznych sosów. Pory są także wyjątkowo zdrowe, pozytywnie wpływają na wiele układów w organizmie człowieka oraz mają zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Oto kilka prostych powodów, dla których warto włączyć pora do swojej diety!

Pory – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Pory są niskokaloryczne i zawierają dużą ilość błonnika – to doskonałe, dietetyczne warzywo, które do swojej diety powinny włączyć wszystkie osoby dbające o sylwetkę. Podobne jak czosnek czy cebula, por to świetne źródło allicyny czyli związku wpływającego m.in. na odporność organizmu, regulującego ciśnienie krwi i wykazujące działanie przeciwnowotworowe. Duża zawartość witaminy A wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci. Pory bogate są w ważny dla kości i zębów wapń oraz potas, który ma niebagatelne znaczenie dla prawidłowego działania układu krwionośnego. Z powodu dużej zawartości kwasu foliowego por powinien być włączony do diety kobiet ciężarnych – witamina ta zapobiega m.in. powstawaniu wad wrodzonych u dziecka. Pory polecane są również cukrzykom oraz osobom cierpiącym na przewlekłe schorzenia układu oddechowego. Niestety, warzywo to może powodować dolegliwości trawienne oraz nie poleca się go osobom chorym na choroby żołądka i jelit.

Jak przyrządzać dania z pora?

Porem z powodzeniem możemy zastępować cebulę – jego intensywny, lekko ostrawy smak świetnie sprawdzi się jako dodatek do sosów i gulaszy. Miłośników ziemniaków z pewnością zachwyci zapiekanka ziemniaczana z porem przepis który jest wyjątkowo prosty i szybki. Z pora możemy również przyrządzić wspaniałą zupę rybną na bazie chudego, szlachetnego mięsa sandacza. Dodatkowo warzywo to świetnie nadaje się do przyrządzenia pysznego, rozgrzewającego kremu, który podawać można z grzankami i plastrami przypieczonego bekonu.

Powiązane wpisy:

  1. Jak uchronić się przed chorobami serca? Zdrowe serce, echo serca poznań Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w całej Polsce. Nieodpowiednia dieta, pasywny tryb życia oraz brak elementarnej wiedzy w zakresie profilaktyki...
  2. Jak skutecznie rzucić palenie? Nałogi: psychoterapia uzależnień Poznań Palenie papierosów jest bardzo szkodliwym nałogiem, którego wiele osób nie potrafi skutecznie rzucić. Nałogi tego typu bardzo źle oddziaływają na zdrowie oraz...
  3. Jak walczyć z trądzikiem? Tabletki na trądzik – skuteczne leczenie trądziku. Dobra maść na pryszcze Trądzik jest schorzeniem, które może bardzo utrudnić nam życie. Także dorośli, dojrzali ludzie mogą cierpieć na trądzik: problemy hormonalne, zanieczyszczenia powietrza oraz...
  4. Czy znasz objawy alergii? Osoby, które nie maja kontaktu z chorymi ludźmi na alergię, nie mają prawie, albo wcale wiedzy jak może wyglądać życie, osoby, której...
Shares
Previous Post

10 sposobów na ochronę domu przed szczurami

Next Post

5 najlepszych powodów, aby kupić płynny węgiel dla glonów

Kategorie
  • Medycyna i zdrowie
  • Nie tylko zwierzęta
  • Weterynaria
  • Zwierzęta
Zwierzaki
  • Recenzje 5 najlepszych poideł dla kotów
  • Pomór królików. Czy króliki chorują?
  • Korzyści z hodowli serwala
  • 10 skutecznych wskazówek, jak leczyć kleszczowe zapalenie skóry u psów
  • Od dawna znane człowiekowi psy – chart afgański i chart polski
Ostatnie wpisy
  • Dlaczego szelki bezuciskowe to najlepszy wybór dla Twojego psa?
  • Czym jest rehabilitacja i jak może poprawić jakość życia?
  • Naturalne piękno mebli drewnianych w Twoim domu
  • Wózek dla psa – przydatny gadżet czy ekstrawagancja
  • Olej sojowy w paszy – dlaczego warto go stosować?
Najnowsze komentarze
    Polecamy
    • Opis rasy psów owczarek niemiecki
      Owczarek niemiecki jest najbardziej popularną i najchętniej wybieraną rasą psów na świecie. Rasa ta jest znana z inteligencji, zwinności, …
    • Czy pies może jeść wszystko? Oczywiście, że nie! Tylko fakty i zero mitów
      Zdrowa dieta to odpowiednio zbilansowana dieta. Dzięki niej ma się więcej energii, ale i ryzyko wielu chorób maleje. Dlatego …
    • 10 skutecznych wskazówek, jak leczyć kleszczowe zapalenie skóry u psów
      To prawda, że kleszcze są najgorszymi wrogami psów, ale nie martw się, ponieważ nie gryzą nas, ale mogą sprawić, …
    • 7 najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać, karmiąc małego kota
      Kot jest bardzo przyjaznym i uroczym zwierzęciem domowym, ale aby prawidłowo karmić kota, należy go odpowiednio karmić. Koty mają …
    • Choroby oczu u starzejących się psów. Jakie są najczęstsze?
      Pies, podobnie zresztą jak człowiek, może z wiekiem zacząć podupadać na zdrowiu. Starzejące się czworonogi, nawet jeśli do tej …
    Archiwa
    • lipiec 2025
    • maj 2025
    • marzec 2025
    • listopad 2024
    • lipiec 2024
    • czerwiec 2024
    • maj 2024
    • kwiecień 2024
    • styczeń 2024
    • grudzień 2023
    • listopad 2023
    • sierpień 2023
    • lipiec 2023
    • czerwiec 2023
    • maj 2023
    • kwiecień 2023
    • marzec 2023
    • grudzień 2022
    • listopad 2022
    • październik 2022
    • wrzesień 2022
    • sierpień 2022
    • lipiec 2022
    • czerwiec 2022
    • kwiecień 2022
    • marzec 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • grudzień 2021
    • wrzesień 2021
    • sierpień 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • luty 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • listopad 2020
    • październik 2020
    • wrzesień 2020
    • lipiec 2020
    • czerwiec 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • listopad 2019
    • październik 2019
    • wrzesień 2019
    • sierpień 2019
    • lipiec 2019
    • czerwiec 2019
    • maj 2019
    • kwiecień 2019
    • marzec 2019
    • styczeń 2019
    • grudzień 2018
    • listopad 2018
    • październik 2018
    • sierpień 2018
    • kwiecień 2018
    • marzec 2018
    • grudzień 2017
    • listopad 2017
    • październik 2017
    • wrzesień 2017
    • sierpień 2017
    • czerwiec 2017
    • maj 2017
    • kwiecień 2017
    • marzec 2017
    Warto przeczytać
    • Saszetka na przysmaki dla psa – czym się kierować przy wyborze?
    • 10 najczęstszych chorób Yorkshire Terriera
    • http://superdent.bytom.pl
    • Kolumny sygnalizacyjne – gdzie znajdą zastosowanie?
    • Hydrokolonoterapia – do czego służy
    • Wędkarstwo dawniej i dziś
    You might also like
    Wędrówka
    Medycyna i zdrowie

    Pęcherze spowodowane otarciem

    2 Mins read
    13 stycznia 2021

    Pęcherze na stopach najczęściej spowodowane są noszeniem niewłaściwie dobranego obuwia. Jak leczyć pęcherze spowodowane pocieraniem? Gdzie powstają pęcherze? Pęcherze najczęściej pojawiają się przy piętach, u podstawy dużego palca, czubkach palców i wokół kostek. Często są mylone z odciskami. Pęcherze to miękkie, widoczne i z reguły bolesne zmiany. Pęcherze na stopach powstają przez ocieranie obuwia o …

    Warzywa
    Medycyna i zdrowie

    Dieta dziecka a weganizm

    2 Mins read
    3 lipca 2020

    Weganizm to styl życia, który rzutuje nie tylko na to co jemy ale również jakich używamy kosmetyków czy w co się ubieramy. Weganie dążą do całkowitej rezygnacji z produktów pochodzenia zwierzęcego we wszystkich sferach życia. Naturalnym wydaje się fakt, że rodzice, którzy sami są weganami chcieliby w podobny sposób wychować swoje dziecko. Oczywiście pojawiają się …

    Szpital
    Medycyna i zdrowie

    Hydrokolonoterapia – do czego służy

    2 Mins read
    12 kwietnia 2020

    Czym jest hydrokolanoterapia Hydrokolanoterapia jest to obecnie jeden z bardziej popularnych zabiegów medycyny alternatywnej, służy on oczyszczeniu, czy też odtruciu organizmu. Jeśli zaś chodzi o to jak dokładnie wygląda sama procedura, jest to przepłukanie jelita grubego wodą o wskazanym ciśnieniu i temperaturze, przy użyciu bezpośrednio odprowadzających i doprowadzających rurek specjalnego urządzenia. Zabieg ten powoduje pozbycie …

    Lifestyle Blog & Magazine WordPress Theme
    Zwierzaki to nasza pasja