Magnez – skutki niedoboru. Dobrze przyswajalny magnez skurcz

Niedobór magnezu może być źródłem wielu nieprzyjemnych schorzeń. Zawroty głowy, zmęczenie i problemy z koncentracją oraz skurcze mięśni to jedne z wielu skutków niedoboru magnezu. Także łamliwość włosów czy pojawienie się próchnicy może świadczyć o niewystarczającej ilości tego pierwiastka w organizmie. Jeśli chodzi o magnez skurcz mięśni jest z pewnością najczęściej zauważalnym objawem niedoboru, który może bardzo uprzykrzać życie.

 

Zbilansowana i zrównoważona dieta jest podstawą zachowania odpowiedniego zdrowia, w tym także właściwej ilości magnezu. Pierwiastek ten znajduje się w wodzie mineralnej, która powinna być wzbogacona także o inne, niezbędne do funkcjonowania organizmu minerały. Swoją dietę jednak powinniśmy wzbogacić w magnez dobrze przyswajalny, szczególnie w przypadku stosowania niektórych leków, które mogą skutkować zwiększonym wydalaniem tego składnika z ciała. Dobrze przyswajalny magnez sprawi, że dostarczymy ten niezbędny do życia pierwiastek do naszego organizmu, przez co znacząco możemy poprawić swoje samopoczucie oraz zlikwidować negatywne skutki niedoboru minerałów.